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マインドフル瞑想型

瞑想・ヨガ・ジャーナリングで心を整えるのが朝の最重要事項。スマホは見ない、SNSも触らない、ただ静かに自分と向き合う時間を大切にする禅マインドの持ち主です。心の余裕が1日の質を決めると知っています。