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儀式型スリーパー

入眠前のルーティンを大切にする「儀式型スリーパー」。お気に入りのハーブティー、アロマ、読書、ストレッチなど、毎晩のリラックス儀式が眠りへの入口。環境にもこだわりがあり、照明の明るさや室温、寝具の肌触りまで気を配る。この一連の儀式が整って初めて安心して眠れる。繊細だけれど、自分なりの眠り方を確立している賢いタイプ。セルフケアの意識が高く、睡眠の質を自分でコントロールできる力を持っている。