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カオス睡眠タイプ

眠りのリズムが毎日違う「カオス睡眠タイプ」。寝る時間も起きる時間もバラバラで、気分や状況に左右されやすい。ソファで寝落ちしたり、休日に昼過ぎまで寝ていたり、逆に夜中までハイテンションだったり。自由奔放な睡眠スタイルだが、本人はそれなりに適応している。固定されたルーティンが苦手で、その日の気分で過ごし方が変わる。予測不能だけど、その柔軟さがストレスを溜めない秘訣でもある。