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毎年なんとか乗り切るタイプ

夏バテの自覚はあるが、具体的な対策はあまりしていないタイプ。「毎年こんな感じだし」「秋になれば戻る」と気合いで乗り切ってきました。実は身体への蓄積ダメージは小さくありません。今年こそ「水分」「冷房温度」「寝具」のうち一つだけでも本気で改善すると、来年以降の夏が劇的に楽になります。対症療法より予防に投資するタイミングです。