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気力減退タイプ

夏になるとあらゆることが面倒くさい。ご飯を作るのも、外出するのも、洗濯するのも億劫。気がつくとデリバリーとSNSスクロールで1日が終わっている。実は脳が暑さで省エネモードに入っているサインです。対策は「やることを減らすこと」。夏は無理せず、自炊もサボってOKと許可を出す。秋になれば元に戻ります。完璧主義をやめるだけで気持ちが楽になるタイプです。