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身体から限界が来てるタイプ

心よりも先に身体が「もう限界」と言っているタイプ。眠れない、食欲がない、常に重だるい……これは意志の問題ではなく、身体の正直なシグナル。まず「完全に休む日」を1日作ることが最優先です。身体を整えれば、心も回復します。