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一人で立て直すタイプ

一人の時間でしっかりエネルギーを補充できる、孤独耐性の高いタイプ。誰かに頼らなくても、自分の内側から立ち直る力を持っています。5月病は「思いっきり一人になれる時間があれば」なんとかなることが多い。ただし、周囲から「大丈夫そう」に見えるため、本当にしんどいときにSOSが出しにくいことも。定期的に信頼できる誰かと話す習慣を作っておくと、より安定したメンタルが保てます。