SCAN COMPLETE

5月病予備軍タイプ

気力の波が大きく、連休明けは特に「体が重い」「気持ちが乗らない」と感じやすいタイプ。5月病になりやすい要素をいくつか持っています。これは性格の問題ではなく、感受性が高く、環境の変化に敏感なサインです。早めにセルフケアを仕組み化しておくことが大切。連休中も「休む予定を立てる」こと、連休明けは「詰め込みすぎない」スケジュールにするだけでかなり違います。あなたにとっての「回復のルーティン」を今から作っておきましょう。