SCAN COMPLETE

じっくり消化タイプ

感情を時間をかけてゆっくり処理するタイプ。すぐには立ち直れないけれど、丁寧に自分の気持ちと向き合うことで、最終的にはしっかり回復できる。5月病になったとしても「自分はこういう時期がある」と分かっているので、必要以上に焦らずにいられます。大切なのは「早く回復しなければ」と自分を急かさないこと。あなたのペースで回復する時間を確保できる環境を整えておくことが、長期的なメンタルヘルスの鍵になります。