SCAN COMPLETE

溜め込みエスケープタイプ

発散法がはっきりせず、なんとなくやり過ごしているタイプ。気がついたら限界に達していて、爆発するか体調を崩すかで強制リセットすることが多い。自分の効くコーピングがまだ見つかっていない可能性があります。実は危険信号で、意図的に「自分が回復する方法」を探す段階。運動・睡眠・対話・趣味、いろいろ試して「これは効く」を一つでも見つけてください。